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脱水症状の対処にジュースで水分補給は注意

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暑い季節は脱水症状に注意が必要ですよね。対処法は水分をこまめに取るようにということですが、ジュースでの水分補給は注意が必要です。

ジュースは糖分が多く、「ペットボトル症候群」になる可能性が高いそうです。

要は糖分の多いジュースを飲み過ぎると、だるさ・イライラなどの症状が出やすくなるというもの。糖尿病にもなりやすいし、糖分の取り過ぎで体が酸性に傾きやすく、最悪、意識障害も起こることもあるそうですよ。

ペットボトルのジュース500mlの場合、コーラなど甘いジュースだと糖質は約50g
スポーツドリンクでも25gも含まれているんだとかΣ( ̄ロ ̄lll)

gで書いても分かりにくいですか?

普通のスプーン小さじすり切り1杯だと砂糖は約3gなので、50gとなると16杯(ゲっ)
スポーツドリンクでも、8杯も砂糖が入っている計算になります。

ちょっとびっくりですよねー^^

夏の暑い時期だからといっても甘いジュースの飲みすぎにはご注意下さい。

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